Sou a Sílvia, tenho 48 anos e desde criança que tinha um medo descontrolado de ratos que evoluiu para fobia.

Eu não podia ver ratos, seja na rua como na televisão. Só de ouvir ou pronunciar o nome Rato ou Ratazana, eu arrepiava-me, ficava muito incomodada. Várias vezes tinha pesadelos com ratos.

Até que houve uma situação que me descontrolou completamente e que me levou a procurar ajuda médica e depois acompanhamento terapêutico.  

Eu não queria continuar a viver com esse pavor, não queria voltar a passar pelo pânico agoniante que passei, não queria que esse medo limitasse e complicasse a minha vida. O que eu queria mesmo era acabar com essa fobia, saber controlar o horror que eu tinha dos ratos.

Com a ajuda da terapia apercebi-me que os ratos fazem parte daquele grupo de bichos que qualquer pessoa quer distância, sente horror, nojo. Desmistificou-se a ideia que eu tinha de quando visse algum rato que me iria atacar. Não! Os ratos fogem de nós. Eles estão ali na vida deles, na sobrevivência deles, não existem para nos atacarem.

Até que houve um dia que passou um rato na estrada à frente do carro e eu não gritei e nem levantei os pés, apenas disse: Olha era um rato… e fiquei boquiaberta e eufórica de contentamento pois não tive nenhum histerismo. Foi tudo super natural. Fiquei tão contente com a minha reação que contei a todos os mais próximos de mim.     

A terapia deu-me ferramentas para autocontrolo não só sobre a fobia que eu tinha (sim, posso dizer que a fobia dos ratos acabou!), ajudou-me também no seu todo da área cognitiva e comportamental, assim como a perceber que eu sou um bom ser humano, uma pessoa bastante segura de mim.

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Silvia 48 anos